SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

błagam pomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1856

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

102

Wzrost

178

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

127

Obwód uda

64

Obwód talii

98

Staż na siłowni

kilka lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

niskowęglowodanowa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

vino,enan,sustek

Opisz swój plan treningowy

cztery razy w tyg siłowo i aeroby

Cel cyklu

siła i redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

kilka lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nieznam

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

kiedyś chore nerki

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

niewiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

185,230,150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94860 Napisanych postów 364857 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670274
mozesz lecieć dalej na testo potem wrzucić wino,ale skoro redu to dieta do zmiany i to stanowczo na 5 gr węgla/kg to nie zredukujesz no chyba że masz 120 minut aero dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
chodziło mi 0,5g węgli pomyliłem sie a aero robie.50 min rano na czczo i po silowym treningu 20min
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
rozpisz dokładny rozkład b/w/t bo aż jestem sam ciekaw o co kaman
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
a moźe tak.teraz hcg potem co cztery dni enan osiem tyg i vino w tab
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
tak wygląda śniadanie 483kcal b: 43.2g tł: 28.4g ww: 14.1g.każdy posiłek ma podobne wartości i jest ich sześć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
mało osiem na enanie tyg bo mam 20 strzałów jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
czyli 11 tyg jeśli co 4 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
czy ktoś pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
napisz o co ci dokładnie chodzi?co jest nie tak ? waga nie leci?słabo lesci?bo dalej nie kumam dokładnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 370 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4637
do dalej brać enan sam czy coś więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAK WIDZICIE MOSTEK/REDUKCJA

Następny temat

Test składkowy-czas na białka vol.5 zapisy

WHEY premium