treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
mozesz lecieć dalej na testo potem wrzucić wino,ale skoro redu to dieta do zmiany i to stanowczo na 5 gr węgla/kg to nie zredukujesz no chyba że masz 120 minut aero dziennie
...
Napisał(a)
chodziło mi 0,5g węgli pomyliłem sie a aero robie.50 min rano na czczo i po silowym treningu 20min
...
Napisał(a)
tak wygląda śniadanie 483kcal b: 43.2g tł: 28.4g ww: 14.1g.każdy posiłek ma podobne wartości i jest ich sześć
...
Napisał(a)
napisz o co ci dokładnie chodzi?co jest nie tak ? waga nie leci?słabo lesci?bo dalej nie kumam dokładnie
Poprzedni temat
JAK WIDZICIE MOSTEK/REDUKCJA
Następny temat
Test składkowy-czas na białka vol.5 zapisy
Polecane artykuły