act po przerwie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24750

mialem okolo 3 miechow przerwy od silki, teraz mam zamiar zaczac act zeby sie rozruszac a potem split i moje pytanie jest takie ile czasu powinno trwac act po przerwie ?? i ile obwodow wykonywac ?

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Zacznij od jednego obwodu, czas trawania? sam ocen ile czasu bedziesz potrzebowal na powrot do formy... 4tyg, moze wiecej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ODWIECZNY DYLEMAT :->

Następny temat

Trening na siłowni jako uzupełnienie treningu walki bronią wczesnośredniowieczną !

Polecane artykuły

act po przerwie

Trening dla zaawansowanych

ODWIECZNY DYLEMAT :->

Trening na siłowni jako uzupełnienie treningu walki bronią wczesnośredniowieczną !

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia