...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
Witam mam takie pytanie dotyczące Aerobicznej szóstki Weidera:
Nie będę przeciągał troche informacji o mnie :
Wiek 16
Wzrost:177cm
Waga:68 (na czczo)
Nie stosuje żadnej diety ani suplementów , staram się jeść "Zdrowo" unikać dużej ilości tłuszczów i słodyczy .
Lepiej Robić a6w przed Bieganiem , czy po Bieganiu .
Już jedno podejście do a6w robiłem (Zatrzymałem się przez wakacje na 24dniu)
Biegam 3-4x w Tygodniu około godziny (5min/km)
Przed bieganiem czy po Bieganiu ?.
Przepraszam jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie .
Prosze o pomoc na gg 11481723
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
osobiscie odradzam trening tego typu. wiec w kwestii kiedy go wykonywac sie nie wypowiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
a mógłbym zapytać Dlaczego Pan odradza ?
Prosze o pomoc na gg 11481723
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
a co Polecacie ? ABS ? nie mam pojęcia , jestem dosyć zielony , wiem że jest 10000 tematów ale wole zapytać ;) . Czy może ułożyć sobie jakiś plan ?
Prosze o pomoc na gg 11481723
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
Nisetety jeszcze nie :( , Nie mam gotówki :( . Od poniedziałku zaczne pracować . Postaram się kupić karnet ....
Prosze o pomoc na gg 11481723
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Tylko że brzuch bierze udział także w czynnościach które wykonujesz na co dzień
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
Czyli Moglibyście polecić Coś wzamian ?
Prosze o pomoc na gg 11481723