Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
166
witam
otóz tak mam 19 lat 178 cm wzrostu i 65 kg wagi i uprawiam piłke nozną, przez miesiąc grudzien chciałbym poprawic mase i siłe na siłowni. Jak wiadomo jest tyle srodków na rynku ze poprostu zgłupiałem co wziąć. Na te wydatki mam 100 zł i narazie sie zastanawiam co wziąc czy jakas zwykłą kreatyne jak tak to jaka czy moze tą rzecz https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand-opis3202.html prosze o pomoc!
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
166
haha no chodzi o grudzien w przenosni ze w zimie a nie ze miesiac bede trenował i koniec dostep do siłowni mam stały wiem ze stosowanie samego srodka nic nie da ale cos powinno mi pomóc w osiągnieciu celu pytanie czy warto wziac jakis srodek i to jaki. Diete mam wiec prosze sie nie martwic. Fajnie by było gdybym przez zime osiągnął wage 70 kg. A co do swiąt to od takiego zarcia to pójdzie w brzuch a nie w miesnie
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
opuść sobie suple do nowego roku a może i dłużej;) podstawa to jak koledzy wyżej pisali odpowiednie odżywianie i porządny trening, po tym są najlepsze efekty w przyrostach