...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
qrczak i poco mu to dajesz
qurwaczeq po co zaczeles palic glabie co za d****e w tym po***anym kraju i 15 kilo szybko za 350 zl widze ze masz wysokie poprzeczki zostaw to gowno i se pocwicz znowu a nie jak bedziesz bral i dalej jaral to i tak...ah niechce mi sie produkowac na glabow narodu w******l najlepiej wszystko w siebie po***ie troche mi cie szkoda ale glupota nie boli
qurwaczeq po co zaczeles palic glabie co za d****e w tym po***anym kraju i 15 kilo szybko za 350 zl widze ze masz wysokie poprzeczki zostaw to gowno i se pocwicz znowu a nie jak bedziesz bral i dalej jaral to i tak...ah niechce mi sie produkowac na glabow narodu w******l najlepiej wszystko w siebie po***ie troche mi cie szkoda ale glupota nie boli
...
Napisał(a)
Qrczak dzieki bardzoooo ....... widze ze jeden porzadny sie znalazł a reszte to capy hhe pozdro P:P
nienawidze szmat !!
...
Napisał(a)
cpaj dalej synku jak to piszesz ładnie "mariuchankę"
plant jesteś
plant jesteś
nie polemizuj z idiotą
- najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu,
a później pobije doświadczeniem
...
Napisał(a)
co tak sie prujecie do chłopaka o to zioło?? ja najwieksze przyrosty miałem jak jarałem sztuke na 2dni...
...
Napisał(a)
jarałemmm bo lubiałem..... to chyba normalnee nieee ..... hahah
nienawidze szmat !!
...
Napisał(a)
te 350-400zl to masz na miesiac diety ktora jest wzna przy saa
<daj se spokój s koxem>
<daj se spokój s koxem>
...
Napisał(a)
400 zł dieat to ja pi**da jestem i przeplacam
nie polemizuj z idiotą
- najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu,
a później pobije doświadczeniem
...
Napisał(a)
Co nie da jak da się ukulać przy maxymalnym sprężeniu cykl z mety i tescia, śmierdzących tuńczyków po 1,20zł oraz ryżu 400gr/1zł,kaszy 400gr/1,40zł,
scan+4paki farmaka+clom=ok160złzostaje240zł/30dni.
60 tunafiszów tesco=72zyle./25gr b na puszke/
30 tyt ryżu=30zł
10tyt kaszy=14zł
30 twarogów TSM po 1,39=42zł/45b;5w,0tł=200kcal/
30 paczek słonecznika łuskanego 30zł/b25,w50,tł25,ok520kcal
30 paczek bukietu warzyw po 2,09szt=63zł/450gram=9b;23w;1tł;135kcal
3 butle po0,5 litra oliwy extra virgin EUROSOL po 11zł=33zł
zostaje 32 zł,mamy na razie tak na dzień:2 fisze,4 ryż,1 kasza,1 twaróg,paka słonecznika,paka warzyw,50gr ol.oliwek czyli :
170gr białka,475gr węgli,90gr tł.=3390kcal.
no to w zależności od zapotrzebowania dziennego oraz celu cyklu/pewnie masa/ wydajemy pozostałe 32 zł na ryż,smaleclub twarogi.Przy założeniu że gotuje mamusia dostanie nam się jeszcze jakieś dodatkowe 500-1500 kcal czyli 3390 + x kcal =
PS=możemy pozostałe 30 zł wydac na flaszke i się nayebać z rozpaczy że przez miesiąc będziemy się katować produktami z tesco/biedronki/leader price/
Pozdro.
scan+4paki farmaka+clom=ok160złzostaje240zł/30dni.
60 tunafiszów tesco=72zyle./25gr b na puszke/
30 tyt ryżu=30zł
10tyt kaszy=14zł
30 twarogów TSM po 1,39=42zł/45b;5w,0tł=200kcal/
30 paczek słonecznika łuskanego 30zł/b25,w50,tł25,ok520kcal
30 paczek bukietu warzyw po 2,09szt=63zł/450gram=9b;23w;1tł;135kcal
3 butle po0,5 litra oliwy extra virgin EUROSOL po 11zł=33zł
zostaje 32 zł,mamy na razie tak na dzień:2 fisze,4 ryż,1 kasza,1 twaróg,paka słonecznika,paka warzyw,50gr ol.oliwek czyli :
170gr białka,475gr węgli,90gr tł.=3390kcal.
no to w zależności od zapotrzebowania dziennego oraz celu cyklu/pewnie masa/ wydajemy pozostałe 32 zł na ryż,smaleclub twarogi.Przy założeniu że gotuje mamusia dostanie nam się jeszcze jakieś dodatkowe 500-1500 kcal czyli 3390 + x kcal =
PS=możemy pozostałe 30 zł wydac na flaszke i się nayebać z rozpaczy że przez miesiąc będziemy się katować produktami z tesco/biedronki/leader price/
Pozdro.
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
Hahaha sog, że Ci się chciało
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
Polecane artykuły