F B W

Witam , to znowu ja z pytaniem dotyczącym FbW. Otóż chodzi mi o ilość ćwiczeń na daną partię. Czy mogę postępować następująco:
plecy - 2 ćw.
klatka - 2 ćw - na skosie i płaskiej.
Nogi - 2 ćw.
Barki - 1 ćw.
Biceps - 1 ćw.
Triceps - 1 ćw.
Łydy - 1 ćw.
Może byk?

FBW ma pewne założenia i tych założeń się trzymasz: nogi 1ćw, plecy 1ćw, klatka 1ćw, barki 1ćw, triceps 1ćw, biceps 1ćw, łydy 1ćw. ewentualnym odstępstwem jest jak robisz np. Martwy ciąg to wtedy możesz podciąganie dać przed MC

A jest jakieś ustępstwo z klatką? :D

nie urośnie ci bardziej jak zrobisz 2 ćwiczenia, przykro mi

Dziekówa :)