Zwisająca skóra - porady

XXXKamil

Hej,

Nie wiem czy to odpowiedni dział, jeśli nie to nakierujcie mnie proszę w którym dziale mam założyć temat.

Mam 21lat, 78kg i 177cm wzrostu.

Jestem po 9 miesięcznej redukcji 108kg ---> 78kg, teraz miałem kolejne zero kaloryczne(2tyg) i znów wchodzę na 2-3 miesiące na redu i po tym "ostatnim" etapie w tej redukcji mam zamiar masować :) .

Tak jak w temacie została mi skóra na brzuchu, i chciałbym się was poradzić czy jest chociaż cień szansy że choć trochę się ona ogarnie w raz z budowaniem mięśni? Czy średnio da się coś z tym zrobić i został mi tylko skalpel?

Załączam zdjęcie poglądowe:)
Po lewej marzec 2023 po prawej 02.01.2024

Pozdro!!






Zmieniony przez - XXXKamil w dniu 2024-01-03 14:24:06

monkey22

Duza utrata wagi dosć szybko i o skóre powinno się dbac w trakcie odchudzania a nie myslec po tym bardziej ze u osób z taką waga startowa i z taką stylwetką ryzyko pozostałości skórnej jest spore. Teraz już moze byc tak ze bez skalpela się już nie obejdzie . Redukcje na takim poziomie powinno się prowadzić znacznie wolniej , powinny być przerwy w trakcie oraz warto w trakcie odchudzanai dbać o skóre na brzuchu ( masowanie codzienne , natłuszczanie , kremy , masaże , kobiety często dodatkowo stosują szczotkowanie na sucho czy bańki chińskie )

XXXKamil

monkey22

Duza utrata wagi dosć szybko i o skóre powinno się dbac w trakcie odchudzania a nie myslec po tym bardziej ze u osób z taką waga startowa i z taką stylwetką ryzyko pozostałości skórnej jest spore. Teraz już moze byc tak ze bez skalpela się już nie obejdzie . Redukcje na takim poziomie powinno się prowadzić znacznie wolniej , powinny być przerwy w trakcie oraz warto w trakcie odchudzanai dbać o skóre na brzuchu ( masowanie codzienne , natłuszczanie , kremy , masaże , kobiety często dodatkowo stosują szczotkowanie na sucho czy bańki chińskie )

Miałem 2-3 tygodniowe przerwy, ale chyba że nie o taki Panu chodzi.
Właśnie czytałem o natłuszczaniu i masowaniu ale też o nacieraniu lodem, czy ten lód to prawda? Żeby zmieniać temperaturę raz lodowaty brzuch raz ciepły itp itd