...
Napisał(a)
witam to mój pierwszy temat i pierwsze pytanie więc proszę o wyrozumiałość. Moje pytanie brzmi: czy warto jeść ziemniaki ?(z piekarnika w mundurkach). czy nie są one bez wartości? czy są dobrym źródłem węglowoganów? proszę o odp. trenuje 8 lat. aktualna waga 108 kg, 186 cm wzrostu. Nie jestem bardzo zatłuszczony i właśnie zaczynam sezon masowy. Nie chcę złapać za dużo tłuszczu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Kuba 7128 z tego co wiem to nie masz racji. ziemniaki w 100g mają: 2g białka, 19g węgli, 0g tłuszczu, 3,1g błonnika. trzeba liczyć się ze stratami w wyniku ich przyrządzania. Jeżeli nie obieramy ich i pieczemy w piekarniku to straty wynoszą max do 20%.
...
Napisał(a)
tak
Ziemniaki są bardzo wartościowe zarówno w okresie masowym jak i redukcyjnym, jeden z nielicznych produktów skrobiowych zasadotwórczych, bogate są w potas, magnez. Do tego sycą na długo
Ziemniaki są bardzo wartościowe zarówno w okresie masowym jak i redukcyjnym, jeden z nielicznych produktów skrobiowych zasadotwórczych, bogate są w potas, magnez. Do tego sycą na długo
...
Napisał(a)
Ziemniaki jak najbardziej ok, byle nie polane jakimś tłustym sosem albo skwarkami to wtedy to już nie tylko sycą ale zalewają
...
Napisał(a)
Owszem, same ziemniaki są bardzo zdrowe i niskokaloryczne, ale w polskiej, tradycyjnej kuchnii, polanie ich wysmażonym tłuszczem może podnieść ich kaloryczność kilkukrotnie co ze zdrowej potrawy przeradza się w prozdrowotne danie ")
...
Napisał(a)
nie bez sosu. jem ziemniaki z piekarnika w mundurkach (suche) plus warzywa i kurczak oczywiście. dzieki za szybkie odpowiedzi i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Sos może być jak najbardziej
ale na bazie jogurtu naturalnego czy pomidorów , papryki itp.
Sam właśnie zaraz będe takowy robił
ale na bazie jogurtu naturalnego czy pomidorów , papryki itp.
Sam właśnie zaraz będe takowy robił
...
Napisał(a)
popuriSos może być jak najbardziej
ale na bazie jogurtu naturalnego czy pomidorów , papryki itp.
Sam właśnie zaraz będe takowy robił
No tak taki sosik to się rozumie że może być...mniam mniam
...
Napisał(a)
Ziemniaki same w sobie ok, przyjęła się jakaś dziwna opinia że to zapychacze i każdy myśli że są mało wartościowe i tuczące a nic bardziej mylnego. Wiadomo, że polewanie ich tłuszczem to nic dobrego ale w "normalnej" formie jak najbardziej ok
...
Napisał(a)
Polecane artykuły