Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
1
...
Napisał(a)
nie musi ładnie wygladac
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
wstawie calej sylwetki jak bede mial dostep do aparatu narazie tylko takie mialem sory ;]
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
Napisał(a)
No powiem Ci ze szeroko :)
rekordy jakieś?
rekordy jakieś?
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
Napisał(a)
czyje moje nie cwicze pod katem sily no ale jak juz to
155 x 7 przysiad
100 x 9 klatka skos
140x 10 martwy ciag
44,5 skos hantle x 8
barki hantle 35 x 10
nie cwicze pod rekordy
155 x 7 przysiad
100 x 9 klatka skos
140x 10 martwy ciag
44,5 skos hantle x 8
barki hantle 35 x 10
nie cwicze pod rekordy
...
Napisał(a)
Tak myslalem ze nie ćwiczysz pod rekordy ale bylem ciekawy, siła konkret jak na wiek.
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Poprzedni temat
17 Lat do oceny 3lata treningu z przerwami.
Następny temat
foteczki szpaka
Polecane artykuły