...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam.
Jakie inne ćwiczenia mogą być wykonywane zamiast:
-podciągnięć na drążku nachwytem
-przyciągania kolan do brzucha w zwisie na drążku
Najlepiej z własnym ciężarem lub na sztandze/hantlach (o ile są :D )
Jestem początkujący ,plan FBW 2x/week ,nie biorę supli
Info jeśli ma znaczenie:
Wiek - 16 lat
Wzrost - 171cm
Waga - 56kg
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
dla podciagania kolan daj dragon fly
dla podciagania na drazku daj wioslowanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
50
Wow. Fajny ten dragonfly. Czuć brzuch mocno. A jest na to nazwa po polsku? Bo szukam "dragonfly ćwiczenie" i tylko filmiki po angielsku :P
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
nie szukalem, w wolnym tlumaczeniu jest to Waszka
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Można się spotkać z określeniem smocza flaga.
Dragon Flags/Dragonflys
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
dokladnie, bo zarzucanie nog na siebie nie bedzie tutaj zamiennikiem%)