Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5422
Witam mam krótkie pytanko do was.
Mianowicie do tej pory cisnąłem redukcje na pułapie 1800kcal low carb ( nie więcej niż 100g) , aktualnie przechodze na revers dodając co tydzień 200kcal na zmiane (1tyg w dt 2tyg w dnt).
Postanowiłem przejść z low carb na coś w stylu high carb dodając okolo 100-150w kosztem białka oraz tłuszczy. jak taka zmiana może na mnie zadziałać czy martwić się o zalaniem fatem?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
tzn, chcesz te proporcje zamienić z marszu czy w czasie dokładania? Węgli siłą rzeczy i tak Ci dojdzie sporo podczas podbijania, więc bym zostawił jak jest i dodawał tylko je w pierwszych tygodniach wyjścia z redukcji.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]