Jeśli zaśmiecam bardzo forum tym pytaniem to przepraszam i nie denerwujcie się :), ale nie znalazłem odp. na moje pytanie na forum :)
Mianowicie... czy moge spożywać owoce np. do śniadania i do potreningowego czy nie ?? Czy między posiłkami lub do posiłku można dodać owoc np. jabłka, które b. lubie i cenie czy nie za bardzo... chodzi mi głownie o to czy trzeba je wliczać do dziennego bilansu kalorii czy nie, a może trzeba je traktować i liczyć jako węglowodany tak jak ryż, czy chleb razowy etc.
Bardzo mi zależy na waszych opiniach i odpowiedziach na ten temat :)
Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D