ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

Mnie też boli głowa na początku. Mam tez krew w nosie.

może to normalne u niektórych

no retencja raczej...

kreatynę bierz razem z posiłkiem.

pozdro

czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to samo odstawię ją na 2 dni i spróbuję jeszcze raz po 2 dniowej przerwie. Wtedy będzie wiadomo czy to jest wina kreatyny. Do lekarza oczywiście nie zamierzam iść a to dlatego że diagnozę którą mi postawi sam mogę sobie postawić a i tak wiem że każe przestać brać kreatynę zapewne :0 Ok poczekamy zobaczymy jeszcze napiszę co z tego wyniknie czy to była wina kreatyny a jeśli tak to jak rozwiązałem ten problem być może będę wwalał w wodę z mega capsa proszek :)

Z tym ze kreatyna oslabia odpornosc to prawda. Dawniej zaczalem tylko cykl 3 dni brania i grypa 39 stopni goraczki :'-(

pie.rdoły z tym odstępem czasu.

Paradoksalnie najwięcej z kretki wyciągnąłem jak brałem ją po posiłkach.

Może to zasługa tłuszczy... nie wiem

Generalnie jak nie weźmiesz, efekt taki sam będzie

btw: wsyp proszek do buzi i popij wodą.Ja bym takiej kapsułki nie przełknął (i nie chodzi tu o rozmiar).

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-05 16:20:19

tak
mowi sie ze kreta powoduje obnizenie odpornosci
1g vit. C + aspiryna na noc i bedzie git

ja w DT biore po 4 caps przed i po treningu, biore do tego carbo olimpa i mnie przymula troszke:D czy to od kreatyny?:

też kiedyś zastanawiałem się czy nie brać przed i po treningu jednak powiedziano mi, że za krótka przerwa pomiędzy porcjami kreatyny i że pójdzie w kibel :/ więc biorę rano i po treningu.

zembry - bzdura

mnie osobiscie carbo zamula.

bierz ta kreatyne z gainerem albo carbo, powinno pomoc