DT
mono5g rano
20g xpand xtreme pump przed treningiem
po treningu 5g mono i 5tabs amino6600
DNT
5g mono
pytanie czy cos zmienic??
i odrazu w temacie jak miałem miesiąc przerwy od treningów i 2 od kreatyny to czy od razu wjechac z odzywkami i leciec czy mały rozruch? ankieta zbedna do chwytam temat
jadą świry nie ma lipy