Witaminy a magnez...

Witam, mam może głupie pytanie na które odpowiedź pewnie jest prosta, ale napisze je. Czy mogę sobie brac magnez i jakies multiwitaminy w tabletkach rozpuszczzalnych równocześnie czy to sobie jakoś przeszkadza i nie wolno tak. A i mając na myśli równocześnie nie mówie tu jeden po drugim tylko np. Witaminy rano a magnez na noc. Proszę o odp.

Mozna spokojnie brac to i to nawet razem

dzięki!

Magnez możesz brać 2 a nawet 3 razy dziennie ale z witaminami za dużo nie przesadzaj

Zapewne magnez masz w formie tlenku czy węglanu wiec przyswajalnośc i tak masz bliską zeru.

podłącze się do tematu:
mam noemag forte
100 mg jonow magnezu + 6 mg b6

ile max dziennie mogę wziąć? bo na opakowaniu jest napisane, że 1 tabletka dziennie.
mięśnie mi nieźle drgają. leże dzisiaj z rana i jakby mi jakiś alien się zagnieździł w ramieniu
coś jeszcze dorzucić na osłabienie?

drugie pytanie:
biorę teraz cynk na poprawę cery. czy są jakieś leki, minerały, witaminki itp. które zmniejszają wchłanianie cynku?