...
Napisał(a)
Wiatm wszystkich mam takie pytanie czy masa naszego ciala wplywa na to ile powinnismy brac sumpelemtow, by byly one skuteczne.Czy sugerowac sie tym co pisze producent na opakowaniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie dodalem ze niechodzi mi tu o gainery czy weglowodany bo dawkowanie tego w sposb najbardziej uproszczony zalezy od naszej diety i celu jaki sobie stawiamy.
...
Napisał(a)
oczywiscie waga jest brana pod uwage przy dawkowaniu supli...jednak bierze sie raczej pod uwage wage suchej masy
czyli jesli ktos kto zaczyna cwiczyc wazy 100kg przy 170cm wzrostu to wiadomym jest ze miesni za duzo nie ma a znaczna czesc tej wago to tluszcz i koscie (tu jeszcze zalezy jaki typ budowy prezentuje)
generalnie dla ludzi z niewielka waga jest dawkowanie mniej wiecej rowne...potem w miare rozwoju miesni samemu dochodzi sie do tego ile danych supli trzeba wziac...to jest naturalna kolej rzeczy IMO ...chyba ze np ma sie od 5 lat trenera ktory mowi jak robic biceps i co jesc po treningu %)
czyli jesli ktos kto zaczyna cwiczyc wazy 100kg przy 170cm wzrostu to wiadomym jest ze miesni za duzo nie ma a znaczna czesc tej wago to tluszcz i koscie (tu jeszcze zalezy jaki typ budowy prezentuje)
generalnie dla ludzi z niewielka waga jest dawkowanie mniej wiecej rowne...potem w miare rozwoju miesni samemu dochodzi sie do tego ile danych supli trzeba wziac...to jest naturalna kolej rzeczy IMO ...chyba ze np ma sie od 5 lat trenera ktory mowi jak robic biceps i co jesc po treningu %)
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
rozumiem ze pewno wzoru zadnego nie ma moze ktos mi pomoze na konkretnym przykladzie chcialbym pozbyc sie resztek tluszu oraz pomoc organizmowi w regeneracji i tutaj nasuwaja mi sie dwat akie produkty ktore bym chcial zakupic to thermo speed i glutaine weidera co do pierwszego produktu producent zaleca spozywanie 2x2 tabletki dzienie co do glutaminy to jest jej 5 g w 5g prparatu i te 5 g to zalecana dzienna dawka ja waze 60 kg na silowni jestem 2 x w tygodni 4 razy w tyg uczesczam na treningi bokus czy ta dafka bedzie odpowiednai czy moze brac czegos wiecej lub mniej
...
Napisał(a)
thermo speed mozesz zaczac od takich dawek...mozesz dojsc do 6kaps na dzien jesli nie bedziesz czul po kilku tygodniach dzialania
glutamine radze brac przed snem i po przebudzeniu na czczo...jednorazowa dawka ok 4g (lyzeczka do herbaty)
glutamine radze brac przed snem i po przebudzeniu na czczo...jednorazowa dawka ok 4g (lyzeczka do herbaty)
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
przy thermo speed zaczyna się zawsze od mniejszych dawek bo to jest suplement który po jakimś czasie suplementacji wymaga zwiększenia dawek.
glutaminę natomiast przy mniejszej wadze stosuje się w mniejszych ilościach niż przy wadze większej/wadze mięśni przede wszystkim jak już wcześniej napisano/- można zacząć od 5g./najwięksi stosują nawet dawki 20g./
pozdrawiam!
glutaminę natomiast przy mniejszej wadze stosuje się w mniejszych ilościach niż przy wadze większej/wadze mięśni przede wszystkim jak już wcześniej napisano/- można zacząć od 5g./najwięksi stosują nawet dawki 20g./
pozdrawiam!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły