batus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

892

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2017 (10:20)

Data rejestracji 09.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	kluby bjj na slasku zna ktos dobre kluby bjj lub jj w okregu chorzowa katowic bytomia ? prosil bym o jakies info typu www , lokalizacja , koszta zwiazane z gory dzieki	6	2006-11-19 10:17
NUTRIFARM&OLIMP	Waga, a zalecane dawki suplementów wiatm wszystkich mam takie pytanie czy masa naszego ciala wplywa na to ile powinnismy brac sumpelemtow, by byly one skuteczne.czy sugerowac sie tym co pisze producent na opakowaniu ?	6	2005-12-12 16:55
Scena MMA i K-1	zbijanie wagi hej ja wsprawie zbijania wagi ,ale zaczne od poczatku uprawiam sztuki walki trenuje od poneidzialku do czwartku + wtorek piatrek treningi nasilowni obwodowe male obciazenie duza liczba powtorzen, sobota basen waze 60 kg poziom tluszczu okolo 10,89 %	3	2005-10-16 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Tetno hej mam pytanko czy ktos ma gdzies moze rospisany zakres tetna tzn na jakim tetnie co sie kszataltuje z tegoco pamietam 60-70% byla to redukcja tkanki tluszczowej 140 - 160 przez 30 min byla to wytrzymalosc tak samo jak 2 minuty na pulsie 160-180	2	2005-09-06 16:00
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość siłowa hej mam pytanko co do wytrzymalosci silowej, zeby ja poprawic ile razy w tyg nalezy cwiczyc jakie najlepiej cwiczenia ile serii ile powtorzen i jakie obciazenie. probowalem cos znalesc na ten temat w archiwum ale niestety nic nie ma waze 60 kg	5	2005-08-29 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety hejka mam takom sprawe przeglodnajac diety na sfd znalazlem wiekszoc takich aby zrzucic lub zyskac mase ciala. ja natomiast chce utrzymac swojom obecnom mase zastepujac tluszcz masa miesniowom czy mogl by mi ktos podeslac linka do jakiejs takiej	15	2005-01-21 14:25
Trening dla zaawansowanych	Trenig na mase prosze o porady i uwagi jestem osoba która już ćwiczyla jednak szkoła ( matura ) sprawily miałem małą przerwę a w sumie to dużą bo aż do teraz j ułożyłem sobie taki plan i proszę o uwagi za cel mam zdobycie masy miesniowej j 1 dzień a ) klatka piersiowa	14	2003-10-27 13:43
Sztuki Walki	jak lonczycie silownie z treningami dokladnie jak w temacie nie wiem jak polonczyc ze sobom silownie i treningi kickboxingu. niechodzi mi tu o cwiczenia tylko w jakie dni chodzicie na silke w dzien treningu czy moze naprzemian ja mam trening kicka 3 razy w tygodniu w poniedzialki	23	2003-09-01 12:55
Sztuki Walki	czas reakcji mam takie pytanko jak mozna samemu poprawic swuj czas reakcji na zadawane ciosy ?	4	2003-09-04 09:35
Targowisko	kupie obciazenie na sztange i laweczke jak w temacie	0	2003-09-01 18:42
Trening dla zaawansowanych	silownia + kickboxing mam takie pytanie w jakis sposob poloczyc silownie z treningiem kickboxingu, co do silowni mojim zalozeniem jest przybrac na masie jak to polonczyc ze sobom tzn kiedy trenowac na silowni i jak treningi kicboxingu bede mial w poniedzialki srody i	3	2003-08-31 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Weider - trening	2007-01-09 18:15
Baza klubów Sztuk Walki	kluby bjj na slasku	2006-11-19 16:41
Sztuki Walki	Valuev pokonał Ruiza :)	2005-12-26 12:14
NUTRIFARM&OLIMP	Waga, a zalecane dawki suplementów	2005-12-12 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	Waga, a zalecane dawki suplementów	2005-12-12 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	Waga, a zalecane dawki suplementów	2005-12-12 16:58
Sztuki Walki	Co wybrać? Poradźcie	2005-11-30 13:41
Sztuki Walki	okłady z lodu	2005-11-26 13:18
Targowisko	suple - wysylka gratis (?)	2005-11-03 07:50
Trening dla zaawansowanych	Maksymalne poszerzenie w barach	2005-11-01 21:19
Scena MMA i K-1	zbijanie wagi	2005-10-18 08:06
Sztuki Walki	Jakie rekawice??	2005-10-16 19:33
Sztuki Walki	Jakie rekawice??	2005-10-16 10:44
Sztuki Walki	Jakie rekawice??	2005-10-15 19:46
Sztuki Walki	download	2005-10-05 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tetno	2005-09-06 19:21
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość siłowa	2005-08-30 23:02
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość siłowa	2005-08-30 10:12
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai Triada Chorzów	2005-07-10 20:59
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai Triada Chorzów	2005-07-10 13:40
Baza klubów Sztuk Walki	MT- Piekary Śląskie	2005-02-20 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety	2005-02-15 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety	2005-02-15 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety	2005-02-14 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety	2005-02-14 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ulozeniu diety	2005-01-21 16:37
Sztuki Walki	Jakie odzywki?	2004-11-03 13:03
Baza klubów Sztuk Walki	Bytom - miasto bezsekcyjne?	2004-06-12 20:46
Sztuki Walki	Kategorie wagowe w tajskim	2004-05-13 18:07
Sztuki Walki	1-szy w Polsce obóz Muaythai z Tajem !!!	2004-05-12 12:22