Z gory dzieki
...
Napisał(a)
Witam! Jestem nowy na forum. Cwiczylem juz kiedys. I mam taka prosbe. Moglby ktos mi poradzic jakis dobry trening na biceps(czy tam triceps:P) i klate?
Z gory dzieki
Z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I chcialbym dodac ze waze okolo 75kg(nie mam jak sie zwarzyc) i mam 188cm jak by to bylo komus potrzebne :)
...
Napisał(a)
haha;d czekaj dalej :) sam biceps, triceps i klata jest dla frajerów :) taki paker myśli że jest koksem a nogi i plecy ma że szkoda mówić ;]
trening mawawshiego polecam, a po drugie zwiększ wagę bo ja przy 181 mam 82kg :)
Przy dało by Ci się tak z 10kg, ale szybko tego nie osiągniesz...
ps. i zmień pogląd że najważniejsza jest klata i ręce, dysproporcje są śmieszne więc przemyśl to :) Ja np mam plecy ładnie rozwinięte a klatka dość słabo jak na 8miechów, no ale każdy ma inne cele :)
Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-13 18:34:07
Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-13 18:34:50
trening mawawshiego polecam, a po drugie zwiększ wagę bo ja przy 181 mam 82kg :)
Przy dało by Ci się tak z 10kg, ale szybko tego nie osiągniesz...
ps. i zmień pogląd że najważniejsza jest klata i ręce, dysproporcje są śmieszne więc przemyśl to :) Ja np mam plecy ładnie rozwinięte a klatka dość słabo jak na 8miechów, no ale każdy ma inne cele :)
Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-13 18:34:07
Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-13 18:34:50
...
Napisał(a)
maxikk a gdzie znajde ten trening? mi nie chodzi o tylko biceps i klate moga byc tez plecy itd bo chce sie ogolem wycwiczyc:P
...
Napisał(a)
może najpierw wyćwicz zdolność nazywaną "szukanie".
miłej lektury https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
miłej lektury https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Polecane artykuły