hej , mam podobny problem ,wypada mi dysk ale w odcinku gornym, pierwszy raz ze 2,3 lata temu , mialem wtedy dluga przerwe w treningach tzn. nie trenowalem ze dwa lata , po pierwszym "wypadnieciu"dysku bylem u kilku lekarzy i chu...a mi pomogli bylem u ortopedow .neurologow i itp. w koncu poszedlem do goscia ktory ma gabinet terapi manualnej i on mi ten dysk nastawil ,lecz po jakims czasie znow wypadl i caly czas wypada , z tym ze mnie nie boli no moze czasami.
kolega GAL ANONIM dobrze radzi -konsultacja z lekarzem konieczna ale mnie nic nie pomogla bo mi tylko ***...ny mydokalm na
rozluznienie miesni przepisywali i tyle.
jeden lekarz "chyba najkakretniejszy" powiedzial w koncu
-panie jak pan cwiczyles kilka lat wczesniej to dobrze by bylo zebys znow zaczol ale pomalu z malymi ciezarami i koniecznie miesnie brzucha -porzadnie.
cwicze teraz caly czas ale nie przesadzam z ciezarami np, martwy ciag ze smiesznym obciazeniem ,przysiadow wogole nie robie-cwicze na maszynach ale pozostale normalnie ,tylko staram sie siedziec przy wiekszosci np, barki
Po wznowieniu treningow bol odszedl i jest niezle ale caly czas trzeba sie kontrolowac ,zgadzam sie ze zdrowie jest najwarzniejsze ,ale lekki trening napewno pomoze,mnie pomaga bo np. pracoje fizycznie i w pracy tez dzwigam a jak sa plecy mocne -sam rozumiesz.
No a teraz Cie pociesze ,jak ktos mial klopoty jakiekolwiek z dyskami to juz tego nie wyleczy.karzdy lekarz Ci to powie,jest wprawdzie kilka miejsc w polsce gdzie robia operacje i "naprawiaja" dyski ale z tego co wiem rechabilitacja jest bardzo dluga no i ryzyko-bo to operacja (pomiedzy nerwami)
pewnie Ci za wiele nie pomoglem ale -Moja rada-znajdz sobie dobra laske ktora ci to bedzie masowac to nie bedzie cie tak nawalac
pozdrawiam
Majkee
WODYN
maro_k
