Trening indywidualny dla piłkarza

Witam, ostatni czasy nie mam siły biegać po boisku (dzieje się tak, po wakacyjnym obozie(początek sierpnia). Nogi odmawiają posłuszeństwa. Dziwne, ponieważ większość moich kolegów z drużyny nie ma takich problemów. Zamierzam, więc trenować również indywidualnie, by wyeliminować ten problem. Jakiś trening wytrzymało-szybkościowy(tego mi najbardziej brakuje po obozie-nie czuję się tak szybki jak w zeszłym sezonie, przed wakacjami)? Treningi mam 3x w tygodniu, co dwa dni...

Pozdrawiam i z góry dzięki.

Proponuje zsiegnąć informacji w dziale sprotów idywidualnych. W postach podwieszonych jest dużo na temat biegania i treningu kondycyjnego. Ewentualnie napisz do moderatora działu Joggera.

Choć w pierwszej kolejnoścvi powinieneś poradzic się swojego trenera.