Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
Nom diety nie mam takiej i wiadomo że te godziny też nie są co do minuty... Alkoholu nie piję używek nie biorę a jak mam smaka na kebaba czy frytki tez sobie nie odmówię :P
Chociaż wiem że niby tego nie wolno jeść ..
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
Tak naprawdę, to jak pytałem tych koksów z siłki to mówili że nie mają diety tylko podstawowe odżywki typu carbo i białko i mówili że wpierdzielają wszystko na co mają ochotę ...
Ale są dupni i mają po 47-50 w łapie ... Sam już nie wiem jak z tą dieta ma byc. Na każdym forum pisze inaczej i każdy co innego napisze lub ci powie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odżywki są tylko dodatkiem do diety i uzupełniają w niej braki. Kulturystyka to sport sylwetkowy, a jesteś tym co jesz. Każdy ogarnięty Ci powie że dieta to podstawa
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3646
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html zacznij od tego. Nie musisz na początek mieć diety 100% rygor, bo za pewne na scene się nie szykujesz. ;D Ale ogólnie słabo, że przed kuracją o tym nie pomyślałeś.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na tę wagę to spoko możesz zajadać:
600g kurczaka lub innego mięsa dziennie
100g owsianki+ owoc + 300/400g ryżu lub innych węglowodanów (kasza, makaron razowy)
40-50g oliwy z oliwek
mnóstwo warzyw + jakiś gainer po ćwiczeniach
rozdziel sobie na 5-6 posiłków i gitara, a to że czasem dowalisz do tego kebab czy chipsy to nic się nie stanie
i nigdy nie jest za późno na dietkę, leć dokup propa i z 10kg kurczaka żeby starczyło na dłużej, zobaczysz jak waga poleci
Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-06-12 19:06:23
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
137
****a Patryk wielkie dzięki :)
Nom postaram się tak jeść .. A wgl ile razy w tygodniu najlepiej robić brzuch żeby były dobre efekty ? I czy robić nogi bo ponoć jak się nogi robi to siły dużo idzie a nóg nie robię z 2 lata odkąd miałem złamaną ( 2 kości strzałkową i piszczel na meczu)
I jak sądzisz kiedy będę mógł za uwarzyć efekty po tym winku i czy na nim mi coś łapka spuchnie i chociaż troszke podroście (oczywiście od jutra dieta !!!) nawet jeszcze dzisiaj :P