skeneil
Witajcie, mam mały problem bo nie wiem jak ułożyć sobie trening. Przeszedłem na dietkę, dodam że jestem dobrze zbudowany tzn. mam 187 cm wzrostu i ważę około 88kg. Teraz zrzucając parę kilo chciałbym się troszkę jak to się ładnie mówi wyrzeźbić :) Dodam że narazie w grę wchodzi trening w domowych warunkach. Pomóżcie ułożyć mi jakiś plan treningowy. Co i w jakie dni. DZIĘKI :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Żeby rzeźbić, trzeba mieć mięśnie. Z tłuszczu mięśnie nie zrobisz. To że masz 88kg przy 187cm, równie dobrze może znaczyć że jesteś zalany tłuszczem.
Poczytaj tematy podwieszone i bierz się za trening.
Poczytaj tematy podwieszone i bierz się za trening.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
