SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening w domu na ręce

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 39
rozpisałby mi ktoś trening w domu na ręce i barki.
Mam do dyspozycji worek bokserski, hantle, oraz gryf łamany. Pomógłby mi ktoś dobrać odpowiednie ciężary?


Ręce chciałbym mieć takie jak ten pan na zdjeciu.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 817 Napisanych postów 1712 Wiek 1 rok Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 57408
Wiesz o tym jak będziesz wyglądał mając rozbudowane mięśnie ramion oraz barki a resztę nie ? trzeba ćwiczyć całe ciało żeby później nie wyglądać jak kaleka, wyobraź sobie że masz duże mięśnie ramion i barki ale wątłą klatke, plecy, nogi.. będziesz wyglądał co najmniej jak by Cię zesztukowali w laboratorium w czarnobylu, "dupeczki" Cię wyśmieją, zresztą jak ściągniesz koszulkę wieczorem przed lustrem to sam się wyśmiejesz. Ile masz obciążenia do tego sprzętu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1986 Napisanych postów 29665 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264302
a jak wygląda trening reszty ciała?
ile masz obciążenia?
a co do worka,trenujesz jakieś sztuki walki?


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-03-27 11:08:08

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14160 Napisanych postów 124263 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1417933
Potrenuejsz 2-3 lata to moze cos z tego będzie, trenuje się całe ciało a nie wybrane partie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha dla nastolatka.

Dzem