...
Napisał(a)
Siema, waze 75kg. I potrzebuje planu zywieniowego dostarczajacego mi wszystkich mikro i makroskladnikow dziennie. Trenuje boks 4 razy w tygodniu i 2 razy silownia w tygodniu (trening silowy). Odzywki jakie bede stosowal to : carbo, bialko, kreatyna (jabłczan). Nie wiem od czego zaczac tworzenie takiej diety. Jestem troche zielony w temacie zywieniowym. Prosze o pomoc z gory dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 178cm/88Kg dieta+ćwiczenia mój mikro plan
- Moja dieta, mam dobre źródła mikro&makro ?
- Czy to dobry sposób na dostarczenie sobie witamin?
- Dieta redukcyjna - reload - ilość makroskładników
- Dieta a poziom poszczególnych makroskładników we krwi
- Dieta reduckyjna - pomoc w dobraniu odpowiedniej ilości makroskładników + ocena
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A czytałeś tematy podwieszone? Np. https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html ?
...
Napisał(a)
Nie siedzimy w Twoim organizmie,więc nie wiemy ile de facto potrzebujesz tych makroskładników
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły