SaszaPW

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4260

napisanych postów

Imię Patrycja

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2021 (18:35)

Data rejestracji 24.08.2010 (00:00)

Wzrost: 160 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 36%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód pod biustem: 78 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety witam! w związku z moją pracą a także zainteresowaniami chciałabym trochę "umięśnić" moje ciało a w późniejszym czasie je ładnie wyrzeźbić. trenuję w domu (mam hantle, ławkę) treningiem obwodowym 3 razy w tygodniu. w dni "nietreningowe"	8	2013-06-17 13:17
Baza klubów Sztuk Walki	Karate Shotokan w Słupsku! witam! chciałabym się dowiedzieć czy jest w słupsku klub karate shotokan? chciałabym kontynuować treningi a przez pół roku jestem w tym mieście. proszę o odpowiedzi, sasza.	1	2011-12-07 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy! <br><br>witam! chcę zabrać się za własną figurę i z tej okazji ułożyłam sobie dietę. korzystałam z tematów moralesa - podstawy układania diety i wyszło mi coś takiego jak na	21	2011-07-12 15:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy! <br><br>witam! w związku z tym, że chcę wziąć się solidnie za siebie ułożyłam sobie plan treningowy. to mój pierwszy plan więc proszę o wyrozumiałość i rady, co zmienić, co dodać a co ująć. dietę	3	2011-07-12 15:31
Trening dla początkujących	Przygotowanie do testu sprawności do Policji. witam! za ponad miesiąc mam tsf do policji i potrzebuję się do niego solidnie przygotować. oprócz tego, że pójdę na salę rozpoznać cały tor to chciałabym jeszcze jakoś się "wzmocnić"? mam do dyspozycji drążek, dwie sztangielki, steper. dodatkowo	9	2011-04-24 21:53
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności. cześć! jestem nowym użytkownikiem forum, więc się przedstawię. mam na imię patrycja, lat 20. moim marzeniem jest dostać się do formacji mundurowych (policja). od dzieciaka tego chciałam, tak mi pozostało. postanowiłam więc przygotować się jak	22	2010-10-12 15:26
Trening dla początkujących	Ogólne poprawienie sprawności i redukcja. cześć! jako, że jestem tu nowa (niedawno zarejestrowana, ale forum czytam trochę dłużej) to najpierw się przedstawię. mam na imię patrycja, lat 20. od roku studiuję i od początku studiów trenuje karate shotokan. moim marzeniem jest dostać się do	19	2010-09-23 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dostarczenie wszystkich mikro i makroskladnikow dziennie (dieta)	2014-01-04 00:00
Trening w domu	Plan ćwiczeń	2013-12-30 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowe Śniadanie	2013-12-26 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety	2013-06-18 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety	2013-06-18 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety	2013-06-17 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-21 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-21 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-13 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-13 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-13 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-13 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-12 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie Saszy!	2011-07-12 16:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy!	2011-07-12 16:24
Trening dla początkujących	Przygotowanie do testu sprawności do Policji.	2011-04-26 18:09
Trening dla początkujących	Przygotowanie do testu sprawności do Policji.	2011-04-26 10:06
Trening dla początkujących	Przygotowanie do testu sprawności do Policji.	2011-04-25 23:46
Trening dla początkujących	Przygotowanie do testu sprawności do Policji.	2011-04-25 15:04
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-23 10:19
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-20 12:50
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-19 15:31
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-19 12:51
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-18 22:19
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-17 17:32
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-17 13:33
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-17 12:34
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-14 22:59
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-14 12:50
Trening dla początkujących	SaszaPW/Dziennik treningowy/Ogólne poprawienie sprawności.	2010-10-13 12:30