Szlifowanie techniki- ile wam to zajęło

Ch** mnie strzela z wiosłowaniem sztangą. Problem polega na tym, że jak robię małym ciężarem jest to technicznie, ale nie czuję muskułów. Przy większym jest to już nietechniczne- zamachy, łokie latają mi jak zwłoki ludzkie po wybuchu 10kg TNT.

Jak długo polecacie lecieć małymi ciężarami i szlifować technikę zanim dołożą krążki na gryf? Myślicie, że miesiąc w celu wrobienia poprawnego ruchu łopatek na małym obciążeniu spowoduje jakieś dysproporcje? Dodam, że przy hantli czuję idealnie partię.

Robisz tyle aż wypracujesz technikę ;]. Staraj się robić zawsze w miare dużym ciężarem , ale nie na tyle dużym zeby technika ucierpiała . Jak robisz naprawdę siłowo i bierzesz max ciężary to raczej ciężko o dobrą technikę nawet u doświadczonego


Zmieniony przez - pborek w dniu 2013-11-13 20:38:47

moze problem lezy po prostu w wczuciu sie w prace miesnia?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-14 00:16:27