Dni treningowe:
Rano - 2xHMB + 2xGLUTA
Południe - 2xHMB + 2xGLUTA
30min przed treningiem (19.00) - 2xHMB + 2xGLUTA
Bezpośrednio po treningu siłowym, przed aerobami - 2xHMB + 2xGLUTA
Dni nietreningowe:
Rano - 2xHMB + 2xGLUTA
Południe - 2xHMB + 2xGLUTA
Na sen - 2xHMB + 2xGLUTA
Czy takie stosowanie ma sens, czy ktoś próbował działać w ten sposób?
Proszę o rzeczowe opinie, sugestie etc.
Z góry dziękuje za pomoc i odpowiedź/dzi, PIONA!
Nikt mi tego nie dał nikt mi tego nie zabierze!