Przysiad na yok'u

Witam,
mam do Was pytanie odnośnie przysiadów. Otóż ćwiczę sam i nie posiadam asekuracji, dlatego boję się robić siadów na dużych ciężarach. Raz już musiałem zrzucać sztangę, bo za głęboko usiadłem i nie mogłem powstać. Dlatego pytam się Was czy można robić przysiady na yok'u? Zapodam filmik jak to ma wyglądać.





Nie nastawiam się na trójbój tylko pod strongman, więc nie zależy mi, żeby robić to technicznie jak na zawodach tylko, żeby uzyskać siłę.

Pozdrawiam.

Na pewno to cwiczenie poprawi siłe, ale czy zastapi normalny przysiad? Możliwe.
Rób najwyżej to, a poźniej dobicia normalnym przysiadem. (Nie bedziesz wchodził na maksy pod sztange)
Jako strongmen to sztange trzymasz prawdopodobnie na kapturach więc ze zrzuceniem nie powinny byc problemu. Widziałeś żeby ktoś stał za dwuboista jak robi zwykły przysiad?:D

To jest coś takiego jak usiąść za głęboko? Siadaj zawsze do końca to napewno Ci się to nie zdarzy

Jeżeli masz pomost lub inne bardzo wytrzymałe podłoże to poprostu zrzucaj jak coś. Jak nie to poprostu w przysiadach jak czujesz że następne powtórzenie niekoniecznie wstaniesz to je odpuść. A te przysiady "yokowe" możesz robić dodatkowo na maxa bez oszczędzania się.
Zwykłe siady mimo wszystko traktowałbym jako podstawę, tylko nie musisz przecież ich katować tak że ledwo ledwo wstajesz, ale siadaj zawsze głęboko na maxa, to nie będzie napewno sytaucji że usiądziesz za głęboko, bo taka sytuacja to ma tylko miejsce kiedy ktoś normalnie spłyca siady i raz się mu zdarzy usiąść głębiej