LysyRumun666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4727

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko xxx

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Koluszki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2020 (22:12)

Data rejestracji 12.12.2012 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	27	2018-12-07 20:53
Doping	Pomoc w rozpisce	5	2014-01-22 18:56
Zdrowie i Uroda	Ból pleców witam. od tygodnia bolą mnie plecy (dolna część). nie szalałem z obciążeniami, rozgrzewkę zawsze robię porządną. co prawda biorę saa, z orali jedynie wino 50 mg ed ale już wcześniej brałem je w takich ilościach i nic się nie działo. wody piję	1	2014-01-16 03:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad na yok'u witam, mam do was pytanie odnośnie przysiadów. otóż ćwiczę sam i nie posiadam asekuracji, dlatego boję się robić siadów na dużych ciężarach. raz już musiałem zrzucać sztangę, bo za głęboko usiadłem i nie mogłem powstać. dlatego pytam się was czy	2	2013-09-10 04:05
Targowisko	[K] Hantel witam, kupie hantel o wadze około 70 kg (taki jakie używają na zawodach strongman). najlepiej z woj. łódzkiego.	1	2013-07-16 18:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Strata wagi przed zawodami witam, mam do was zapytanie. potrzebuje zrzucić parę kilogramów (coś koło 5kg) w miesiąc przy jak najmniejszej stracie siły lub nawet jej wzroście. wiadomo, że trójboiści czasem tracą parę kg przed zawodami, aby być w innej kategorii. nie zależy mi	2	2013-05-17 04:29
Zdrowie i Uroda	Żelatyna witam, chciałbym stosować żelatynę ze względu na stawy. poradzi ktoś doświadczony ile tego spożywać na dzień? oraz czy trzeba koniecznie to rozpuszczać w wodzie czy można spożyć sam proszek i tylko popić wodą?	7	2013-05-15 19:01
Doping	Redukcja	11	2013-04-02 15:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba o poradę. witam, nie wiem gdzie umieścić to pytanie, więc pomyślałem, że może tutaj będzie pasować najbardziej. potrzebuje waszej porady, co podłożyć pod sztangę wykonując martwy ciąg, aby w razie upuszczenia sztangi zamortyzować upadek? zdarzało mi się, że	4	2013-03-26 18:09
Targowisko	[K] Sprzęt strongman witam, jestem zainteresowany kupnem sprzętu taki jaki mają na zawodach strongman czyli: belka, walizki oraz yok. nie musi być wykonany zbyt estetycznie, może być nawet niepomalowane. waga: belka oraz walizki 90-110kg, yok może być sama konstrukcja,	0	2013-03-19 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie witam, mam do was pytanie. wie ktoś co wdychają strongmani lub trójboiści przed konkurencją/bojem? ta substancja jest przeważnie w fiolce zazwyczaj.	2	2013-02-02 17:12
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty witam, wstawię plan na siłę którym chciałbym ćwiczyć w najbliższym czasie. liczę na porady dotyczące zmian i sugestii. ilość powtórzeń w początkowej fazie 50/6 60/6 65/5 70/5 75/5x3, a zakończyć chce na 50/5 60/4 70/3 80/2 85/2 90/2 95/2	3	2013-01-28 12:13
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłę do poprawy/sprawdzenia witam serdecznie, proszę was o to, abyście poprawili mi plan bądź doradzili coś w tej sprawię. mój staż treningowy wynosi 28 miesięcy bez żadnych grubszych przerw. niestety trenuje sam w piwnicy, więc nie posiadam asekuracji. dlatego dla	5	2012-12-12 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-06-25 10:58
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-02-16 15:00
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-02-15 18:15
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-02-01 18:44
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-01-31 20:50
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-01-11 11:09
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-01-09 20:16
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2019-01-03 13:16
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2018-12-10 12:58
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2018-12-10 12:13
Doping	Cykl po roku przerwy + odblok	2018-12-08 16:30
Aktualności - Sporty Siłowe	M.P StrongMan 2016 i Eliminacje do Mistrzostw Świata 2017, Nadarzyn 15-17.04.2016r.	2016-01-03 23:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam szanse byc zawodowym strongmanem ?	2014-02-02 15:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam szanse byc zawodowym strongmanem ?	2014-02-02 14:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam szanse byc zawodowym strongmanem ?	2014-02-02 14:22
Zdrowie i Uroda	Przerwa bo grypa ?	2014-01-29 16:05
Doping	Pomoc w rozpisce	2014-01-23 03:19
Aktualności - Sporty Siłowe	jakie ciezary na treningu	2014-01-23 03:06
Doping	Pomoc w rozpisce	2014-01-22 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	jakie ciezary na treningu	2014-01-22 17:45
Doping	Parę pytań od początkującego.	2013-11-10 19:57
Szybkie pytania bez logowania	e3d	2013-10-01 12:30
Targowisko	[K] Hantel	2013-07-18 03:39
Zdrowie i Uroda	Żelatyna	2013-05-16 16:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman Złotoryja 29.06.2013r.	2013-05-14 14:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Sprzęt strongman na zamówienie-belka, walizki (beterie), yok i inne	2013-05-03 13:08
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-04-22 13:32
Zdrowie i Uroda	Jak zlikwidować ŁUPIEŻ ???????????????	2013-04-18 19:01
Zdrowie i Uroda	Zarost na twarzy	2013-04-11 20:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Sprzęt strongman na zamówienie-belka, walizki (beterie), yok i inne	2013-04-11 13:19