Trening 5 razy w tygodniu ? Jak ...

cześć, mam pytanie jak rozkładacie (pytanie kieruje do osób co ćwiczą 5x w tygodniu ) swój plan treningowy ?

to znaczy ja do tej pory cwiczylem 3 razy w tygodniu i wygladalo to nastepujaco :

pn : klata biceps
śr : plecy triceps
pt : barki nogi


jak to dopasować do 5 dni ?

Np.
pn klata + przedramie
wt plecy + kaptury
śr wolne
cz uda + łydki
pt barki + brzuch
sb biceps + triceps

Wolałbym to jakoś rozłożyć od pondzialku do piatku

Wyżej wspomniany rozpis jest z podwieszanych więc wydaje mi się że jest dobry i ja robię w ten sposób. Ale jak chcesz od pn do pt to możę spróbuj tak:
Pn Uda + łydki
Wt Klatka + Przedramiona
Śr Plecy + kaptura
Cz Barki + kaptury
Pt Biceps + triceps

Ps. nie gwarantuje tego rozpisu