„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ćwicz,jednak wykonuj takie ćwiczenie czy taki zakres ruchu na jaki pozwala Ci mobilność.Z podciąganiem na drążku nie powinno być problemów.Później wypróbowałbym wiosłowania sztangielką w oparciu o ławeczkę czy wiosłowanie w lekkim pochyleniu tułowia ze sztangą.Z różnego rodzaju ściąganiami drążka wyciągu,nie powinno być problemów.
...
Napisał(a)
z tego co wyczytałem to podciąganie może nawet "polepszyć" stan pleców, więc muszę je gdzieś wrąbać, dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Naucz się pracować łopatkami-doprowadzać do retrakcji pod koniec każdego powtórzenia.To w jakimś stopniu poprawi mobilność,aczkolwiek tak jak pisałem-udaj się do specjalisty inaczej będziesz błądził.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły