Znalazłem na jednym z forum gotowy plan treningowy, który mnie zainteresował.Nie został on jednak oceniony przez innych ,dlatego chciałbym, abyście mi doradzili czy on się nada? Chodzi mi o te dwa plany ,jeden po drugim.
Z gory dziekuje :)
Tutaj odnośnik do planu:
http://portalaktywni.pl/forum/temat/na-prosbe-loco-coco-trening-w-domu-do/