Zmiana Planu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zmiana , planu

Ilość wyświetleń tematu: 517

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maksimus21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 177

Cześć, czytałem, że trzeba zmieniać plan treningowy co parę miesięcy, ponieważ mięśnie się przyzwyczajają.

W tej chwili mam tak :
Poniedziałek - klata i triceps
Wtorek - brzuszki i pompki
Środa - biceps i nogi
Czwartek - brzuszki i pompki
Piątek - barki i przedramię
Sobota i Niedziela - odpoczynek.

a) Więc mam go zmieniać?
Jeżeli to pomoże, to chcę trening na siłę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ankieta

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Plan zmieniasz wtedy,gdy wyczerpują się postępy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...