...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
W jakim celu tyle kcal i węglowodanów skoro tylko biegasz i troche pływasz?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
391
Tzn. chcę dopiero zacząć równo z dietą taki trening najlepiej już, a troche napakowałem może kalorii bo wydaje mi się że mało było.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
391
no bo nie wiem ile powinno być :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
zgodnie z Twoim zapotrzebowaniem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
391
Ok, nie wiem czy o to chodzi dokładnie, ale wyszło mi takie coś:
TDEE [kcal]2708.15
BMR [kcal]1859.69
Współczynnik BMI 24.49
To znaczy, że mam ułożyć diete o ile mniejszą niż TDEE które mi wyszło?
Zmieniony przez - Tony7 w dniu 2013-04-09 13:01:31
Zmieniony przez - Tony7 w dniu 2013-04-09 13:03:41