miedzy treningiem a aerobami

Hhhm a ja zawsze myślałem , że po treningu to trzeba jak najszybciej zapodać dużo ww prostych.....

Niestety raczej nie mam możliwości zjeść wcześniej , chyba że bym bral ze sobą jedzenie na siłownię;))



wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

Biały ryż jest po treningu bardzo dobry.
Wszyscy wyczynowcy których znam tak jedzą i nikt nie bawi się w carbo.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Dokładnie tak jak mówi Sonbaty..Carbo uważam że jest zbędne lepiej węglowodany uzupełnić w postaci normalnego posiłku.


"Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"

bardzo dawno kiedys mialem carbo i sie do niego bardzo zrazilem (otluscilem sie), ale teraz wiem ze go zle bralem. Teraz od 4 miesiecy regularnie stosuje odzywke carbo i sadze ze pozostane przy niej przez dlugo czas, po pierwsze ze jest tania, po drugie ze w porcji procz wegli dostarcza troche witaminek i mineralkow, carbo naprawde bardzo sie oplaca 1 porcja kosztuje zaledwie ok. 1zl

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno!
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

Witam
50-80gram carbo po treningu to bardzo dobre rozwiązanie. Jest to szybki, tani i wygodny sposób na dostarczenie ww dla organizmu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

A ja po treningu wciągam 5g. bcaa, 10g.glutaminy i popijam to carbo,a za 30min.jem posiłek. xxxxxl.

PO treningu 10g gluty a pozniej na aeroby a po calym treningu juz lykam 50g carbo i za 20 minut serwatke i do domu...a w domu pelny posilek ,tak robie:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>