Aby utrzymać wagę
Kalorie 2891.22
Węglowodany 55% 1590.17kcal = 397.54gram
Białko 15%% 433.68kcal = 108.42gram
Tluszcz 30% 867.37kcal = 96.37gram
wiek -17
waga -61
wzrost -178
aktywność fizyczna- x3 w tyg
wstawiam nowa diete. niestety mam malo wegli+80 jest z odzywki, ktora bede stosowal przez krotki okres czasu.