Stawy,pasy,sciagacze

Siema
ktore cwiczenia niszcza stawy, jest jakas tabela na stronce czy cos podobnego gdzie jest wypisane w jakis skalach ktore sa mniej i wiecej szkodliwe?

Czy cwiczenia na maszynach jest mniej szkodliwa na stawy niz wolne ciezary, oplaca sie trenowac Barki bardziej na maszynach?

Do jakich cwiczen nie uzywac Pasa i czy oplaca sie uzywac sciagacze na nadgarstki

Przy prawidłowej technice,diecie i periodyzacji9tj. nie przesiadywaniu na niskich zakresach non stop) niczego nie niszczysz.Bez obaw.

Pas treningowy nie potrzebny w ogóle.
Nie chroni z pewnością przed kontuzjami.

Poczytaj.Było na ten temat już sporo w tym dziale.

Pas na początku jedynie do czego się przydaje to do podczepiania ciężaru przy poręczach czy drążku .

PS- CZYTAJ regulamin i zadawaj pytania w odpowiednim do tego miejscu .