lecytyna czy cholina + inozytol

Mam dylemat jaki suplement wybrać czy lecytyne czy cholinę + inozytol. Z Lecytyny co prawda powstaje cholina ale czy to przekształcanie osłabi działania choliny?
dzieki za odpowiedz.

Witam.
Jaki cel suplementacji?

Pozdrawiam.

cel suplementacji....
chce wspomóc moja mamę, która ma podwyższony cholesterol, nadwagę (nie chudnie mimo diety i ćwiczeń) i podwyższone enzymy wątrobowe. wyczytałam że lecytyna będzie tu pomocna, ale nie wiem czy nie korzystniej było by jednak wybrać suplementy z choliną. jaka jest miedzy nimi róznica? bedę wdzięczna za odpowiedź.

Lecytyna powoduje podtrzymanie poziomu choliny we krwi podczas wysiłku.
Z kolei cholina powoduje zwiększone zapotrzebowanie na l-karnitynę niezbędną do metabolizmu tłuszczu przy wysiłku aerobowym, dlatego te dwa suplementy (cholina i karnityna) powinny być przyjmowane razem, lecytyna dodatkowo też będzie OK

Carnitine and choline supplementation with exercise alter carnitine profiles, biochemical markers of fat metabolism and serum leptin concentration in healthy women.
J Nutr. 2003; 133(1):84-9 (ISSN: 0022-3166)

Hongu N; Sachan DS
Department of Nutrition and Agricultural Experiment Station, The University of Tennessee, Knoxville, TN 37996-1900, USA.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-11-05 12:52:09

wiec i to i to można na raz suplementować???

Dokładnie tak właśnie robię