Ćwiczenia rozciągajace

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.Jakie ćwiczenia polecacie aby wysoko kopac noga itp.Nie chodzi mi o szpagat bo nie jest on za bardzo potrzebny aby dobrze kopac :)Dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413

Standardowe ćwiczenia rozciągające w płaszczyznach bocznych. Cała kwestia w dobrze rozruszanym stawie biodrowym, poprzez jego uwolnienie (skręt na nodze podporowej, wypchnięcie biodra) można wysoko kopać.

Jeśli ćwiczysz dowolne SW w stójce - pytaj trenera.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...