Trening, oraz rekordy i wymiary Do oceny

czesc
na początek coś o mnie
Wiek:16lat
Staż:Pół ( z przerwami )
Waga: 60-62kg
Wzrost:171-172cm

Rekordy
Płaska:75kg raz.
MC Klasyczny:120kg raz

Poniedziałek:
Płaska 10x 40kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 55kg
Skos w gore 10x 30k 10x 35kg 10x 40kg 10x 45kg
Rozpiętki 4x 10x15kg

i 6 serii na biceps...
narazie tyle i jak ?

"i jak"

ale ze z czym? nie widze tu zadego treningu do oceny. rekordy jak rekordy. ciekawi mnie technika wykonywania rozpietek przy tych 15kg. mysle ze bardziej to wyglada jak imitacja wyciskania niz rozciaganie a to jest cel tego cw