Czy spożywanie węgli razem z tłuszczem przyczynia się do rozwoju tkanki tł. ?

Witam
jak w temacie..
w chwili obecnej jestem na masie LC (BTW - 160,170,100)
spożywając tak dużą ilośc tłuszczy nie jestem pewien czy dobrze robię łącząc np. ryż + 50ml oliwy/oleju (tańszy), nie wiem gdzie rozłożyć 130 G tłuszczu, czy dawać 50G do I posiłku gdzie już mam 25G z jajek.. 50 G do twarogu przed snem i 30G rozłożyć między pozostałe posiłki czy do każdego posiłku po 25 G..
I jeszcze jedno pytanie: wiadomo że oliwa z oliwek będzie lepsza od oleju rzepakowego np. kujawski..lecz jak na moją studencką kieszeń spożywanie oliwy nie wypali, czy spożywanie 130 G dziennie oleju rzepakowego będzie różnić się od spożywania oliwy z oliwek? proszę o odp

nadmiar kcal i tłuszcze trans oraz węglowodany porste to tragiczne połączenie jedząc zdrowo i dbając o to co jesz nie masz czego sie obawiać
pije kujawski czasem możesz dawać

A czy będzie jakaś różnica jak np. dam do I (5jaj) i V posiłku (250G twarogu płt) po 65 G tłuszczy czy lepsza opcja będzie gdy rozłożę po 30G na każdy posiłek ?

Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-05-10 21:06:10

dla ukł pokarmowego druga opcja bedzie lepsza