SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy trening na deficycie kalorycznym przyczynia się do wzrostu mięśni?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 112 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1048
Jak wyżej. Chodzi mi o to czy mając deficyt kaloryczny robiąc np przysiady nie zwiększy mi to pośladków i ud? Czy taki trening jest dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o walkę z cellulitem ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 1910 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29210
Nie zwiększy a ujędrni :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 377 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5503
Przysiady, MC i takie różne inne podnoszenia ciężarami z profresem jak najbardziej na cellulit. A do tego jeśli ma być to redukcja to możesz dorzucić lekkie cardio po treningu siłowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 112 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1048
o cardio myślałam rano na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Dobrze myślałaś


Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-08-24 18:22:13

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_aeroby_na_czczo-t400016.html 

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Całkowita ilość tłuszczu spalonego w trakcie treningu oraz w ciągu 2 godzin po treningu była większa, gdy poranny trening był wykonywany na czczo, bez względu na indeks glikemiczny posiłku potrenigowego.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozstrojony metabolizm

Następny temat

Pierwsza przygoda z dieta

Fitmeal