Nie wiem za co się brać

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: wiem , brać

Ilość wyświetleń tematu: 468

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

basen w czwartki , siłownia

Stan zdrowia

dobry

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hubert1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 419

Witam chciałem trochę zrzucić kilogramów mam duży brzuch. Na siłownię mogę chodzić każdego dnia oprócz niedzieli. Będę układał sobie dietę chciałem byście mi doradzili jakimi ćwiczeniami mogę zrzucać kilogramy oraz jakie treningi dobrać.

Nie ma op*****lania się

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20250

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Znajdziesz wszystko co Ci potrzebne a w razie pytań wal śmiało. Zapoznaj się z lekturą

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

trening siłowy + aerobowy lub/i interwałowy + przede wszystkim odpowiednia dieta

na wszystkie wymienione wyzej tematy znajdziesz info w linku podanym wyzej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat