Obciążenie było niewielkie ~ 80kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wykonuj tego cwiczenia "na odwal sie" !
jak sama nazwa boju sugeruje,ciag ma byc wykonany z martwego punktu.
czyli po kazdym powtorzeniu sztanga musi spoczac na podlozu.
w ten sposob m.in bedziesz mial czas na odpowiednie przygotowanie calej sylwetki przed nastepnym powtorzeniem(ciagiem).
ogolnie-nie jest zle.
praktykuj dalej i za jakis czas wklej nowszy filmik.
filmiki instruktazowe dla Ciebie:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
jak sama nazwa boju sugeruje,ciag ma byc wykonany z martwego punktu.
czyli po kazdym powtorzeniu sztanga musi spoczac na podlozu.
w ten sposob m.in bedziesz mial czas na odpowiednie przygotowanie calej sylwetki przed nastepnym powtorzeniem(ciagiem).
ogolnie-nie jest zle.
praktykuj dalej i za jakis czas wklej nowszy filmik.
filmiki instruktazowe dla Ciebie:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły