STRZELANIE STAWÓW !

Witam !
Mam problem ze stawami. Mianowicie po powrocie na siłownie po 3 miesiącach spowodowanych kontuzją pleców, zaczęły mi strzelać dosłownie wszystkie stawy - najbardziej denerwują mnie barki, które strzelają podczas unoszenia ręki w górę, bądź czuć w nich ocieranie. Co dziwne, nie odczuwam bólu stawów, tylko to strzelanie, chrupanie. Brałem DUO Stawy, ale zero poprawy, obecnie biorę FLEXITA ale też jakoś rewelacji nie widzę. Miał ktoś może coś podobnego? Czym to może być spowodowane, jak długo to się leczy itd?

Pozdrawiam !

a

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-15 20:46:14

bierz glukozamine z olimpa albo poszukaj na internecie zestawy na ochrone stawów jak joint therapy i tak dalej, normalnie ćwicz i sie nie przeciążaj a będzie ok

Może to jest spowodowane, że za szybko przeszedłem do ciężarów sprzed przerwy? Strasznie mnie to denerwuje, barki, nadgarstki, kostki, czasami kręgosłup, kolana. Hmm, normalnie ćwiczyć? Boję się, że mogę sobie narobić tym ćwiczeniem jeszcze gorzej

chcesz sprawdzić, czy może pomóc Ci jakikolwiek preparat? To nie zastanawiaj się i kup Animal Flexa. Pozdrawiam billymarks!

No tak, wszyscy polecają Animal Flexa, szkoda, że jest taki drogi heh. Dobra, a powie mi ktoś czy ćwiczyć dalej czy lepiej dać sobie na razie spokój? Warto kupić jeszcze raz Flexita z Nutrendu?

Watpie Zeby pomoglo nawet jak zjesz tego duzo, wiekszosc tych rzeczy to ma znikome dzialanie. Zajmuje sie akurat tym problemem co Ty , a wiec po 1 nie Boj sie nie rozlecisz sie , moge sie zalorzyc z Toba ze jak ja bym pokazal Ci moje chrupanie w stawach to bys sie ucieszyl sie ze tak masz. A wiec jesli nie masz boli , obrzekow. jak po 3 miesiacach rzuciles sie na Ciezar ,zamisat robic 12, 15 powtorzen pewnie schodzisz nisko 6 a nawet mniej powtorzen , miesnie Ci sie poskracaly masz po przykurczane , robi sie tez tak jak nagle sie przstaje cwiczyc z ciezkich sesji no geny, sa na to cwiczenia na rozciagajace na 10 % Sily ale tego w necie nie ma niestety w POlsce moze z 2 osoby sie tym zajmuja . Cwiczyc powinines najlepiej duzo powtorzen zeby smarowanie w stawach bylo, ciezary wek.JA aktualnie dobieram cwiczenia wlasnie na te dolegliwosci , ale nie znam sie na tyle na tym bylem u doktorow ktorzy wiedza tez tyle co ja , a reszta do ktorej pojedziesz powiedza ze tak sie dzieje od silowni ze wytarles charzstke i duzo glucosaminy i inne p******y. JA mialem tak przykurczone miesnie ze zapalenia w stawach dostwalem od tarcia ,chrupania i blokowania , bol, na dzien dzisiejszy po dopracowaniu cwiczen juz 4 miesiace nie jadlem nic przciw bolowego no mniej chrupie duzo duzo ale mowie moj przypadek to akurat na najwyzszym poziome, robilem.USG , rtg ,i rezonans wybranych stawow nic nie wykazal ,wiec badania dopuki cie nie boli sa nie potrzebne.MNie uratowaly cwiczenia pewnie juz nie wroce tak jak bylo fabrycznie , ale ty masz dopiero poczatek wiec wszystko mozna odwrocic (tak mi powiedzial pan doktor zajmujacy sie ciezarowcami), rozciaganie na 10 % sily z supinacja miesni na 10 , 20 sekund , niestety tutaj ci nie pokarze cwiczen przykladowych i nie dam rady wyjscnic w calosci. pozdr

Mi flex pomógł, kolana mnie bolały jak dłużej posiedział nie mogąc ich wyprostować (np na wykładzie) i strzelały przy kucaniu. Problem co prawda nie zniknął całkowicie ale jest definitywnie lepiej.

Ja też miałem taki problem ale zacząłem jeść codziennie kisiel i przeszło. Cwiczyłem normalnie.

Dzięki wielkie dynamite85 , w końcu ktoś powiedział mi coś sensownego na ten temat. Mówiąc szczerze, odczułem, że gdy ćwiczę mniejszym ciężarem, pompując się po prostu, to wtedy raczej nie strzela. Przesrane z tymi kontuzjami, co człowiek wyleczy jedno to za chwile gdy już bardzo chce wrócić do normalnego rytmu pojawia się drugie.