lithium / REDUKCJA/ nowy start strona 14

DNT

DNT





Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-09-08 19:41:57

DNT

Siłownia
A. Przysiad ze sztanga na plecach 8X27,5 8X35 8X37,5 5X42,5
B. RDL 8X40 8X45 8X50 7X55
C. wyciskanie sztangielek skos góra 8X7 8X8 8X10 7X10
D. wiosło sztangą 8X30 8X35 7X37,5
E. wznosy z opadu 8X0 8X5 8X10
F. plank 40S 42S 38s

DNT

miał być crossfit ale nie zdążyłam

DNT

CROSSFIT

PODSUMOWANIE


Tak krótko, od początku. Wiele się działo, bardzo niewiele z tych rzeczy zostało zapisane w dzienniku, czas na podsumowanie. Z rzeczy sportowych: widzę progres, zakochałam się w crossficie, mogę już zrobić 100 męskich pompek (co prawda pełznąc w przerwach w kierunku butelki z wodą) i zajmuje mi to mniej niż godzinę, nawet sporo mniej )
Z rzeczy zdrowotnych to tarczyca się uspokoiła, TSH okiełznane. Mam problemy z puchnięciem, zbieram więcej wody i ogólnie chyba zrobiłam się wrażliwsza hormonalnie (dużo ciężej znoszę ONPM)
Psychologicznie: ostatnio czuję się wolna od zaburzeń odżywiania (chyba, że bliska rodzina wyprowadza mnie z równowagi ale cóż. bliżej mi już do wk***u niż załamania), śmiem twierdzić że nawet stałam się odrobiną bardziej dojrzała i mądrzejsza w każdym razie bardziej autonomiczna, mniej sierotowata. Czuję się bytem który może aktywnie wpływać na swoje życie a nie tylko biernie przyglądać mu się z boku no i nie mam zamiaru porzucać własnych zainteresowań z powodu, że ktoś strzela mi fochy.


POCZĄTEK
Waga : ok62
Wzrost : 167
Obwód w biuście : 93
Obwód pod biustem : 74,5
Obwód talii w najwęższym miejscu : 73
Obwód na wysokości pępka : 83
Obwód bioder : 93,5
Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5
Obwód łydki : 34,5

OBECNIE
Waga : -
Wzrost : 167
Obwód w biuście : 90 -3
Obwód pod biustem : 74,5
Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 -3
Obwód na wysokości pępka : 81 -2
Obwód bioder : 93,5
Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 -1
Obwód łydki : 34,5



Nie ma spektakularnej różnicy ale jest ok. Czeka mnie pewne ważne wydarzenie, będę wtedy w okolicach @ ale mam nadzieję, że dzięki radom obli nie spuchnę.

Dziekuję wszystkim komentującym, zaglądającym i udzielającym dobrych rad. Do zobaczenia w październiku. Liczę ,że wtedy będę bardziej aktywnym userem

Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-09-14 11:23:13

Październik juz minął więc gdzie można Cie znaleźć?