DO-IT
Wiek 18 lat
Wzrost 180cm
Waga 80kg
Cel : Redukcja około 5-6kg
Wysiłek 4-5x w tyg Sztuki Walki + Jeżdżę na rowerze około 1,5-2h tak o dla siebie bo lubię do tego czasem idę grać w piłkę.
Czy taki rozkład i taka ilość kalorii będzie odpowiednia dla mnie ? b/t/w = b- 2,5g tł - 1,2g ww -2,2g ? wychodzi 2368kcl.
Nie wiem czy nie za mało ? Proszę o pomoc
Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2011-07-12 09:00:06
Wzrost 180cm
Waga 80kg
Cel : Redukcja około 5-6kg
Wysiłek 4-5x w tyg Sztuki Walki + Jeżdżę na rowerze około 1,5-2h tak o dla siebie bo lubię do tego czasem idę grać w piłkę.
Czy taki rozkład i taka ilość kalorii będzie odpowiednia dla mnie ? b/t/w = b- 2,5g tł - 1,2g ww -2,2g ? wychodzi 2368kcl.
Nie wiem czy nie za mało ? Proszę o pomoc
Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2011-07-12 09:00:06
Endomorfik :(
Krzysztof Piekarz
kocio2009
