Anonim
27.07. (środa)
rozciąganie - ok. 30 minut.
Rozciąganie poprzedzam krótką rozgrzewką (skakanka, pompki, krążenia ramion). Moje rozciąganie trochę odbiega od tego z książki Lafaya (np. nie stosuję siadu płotkarskiego).
Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-27 16:38:39
rozciąganie - ok. 30 minut.
Rozciąganie poprzedzam krótką rozgrzewką (skakanka, pompki, krążenia ramion). Moje rozciąganie trochę odbiega od tego z książki Lafaya (np. nie stosuję siadu płotkarskiego).
Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-27 16:38:39
