SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wakacyjna pompa ; )

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2245

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268
Na pseudo pompę...

Słuchajcie, zgodzę się z Wami, ze w tak krótkim czasie niczego dobrego się nie zrobi, tylko, że nie chce iść na samą rzeźbę, ponieważ wiele wysiłku kosztowało mnie zdobycie masy, i raczej ciężko jest mi od tak sobie jej nabierać, więc jeśli bym rzeźbił to spadek jest nieunikniony,a za tym idzie, czuł bym dość niekomfortowo. Mówię cały czas o masie, dlatego, iż prowadzę aktywne życie sportowe, siłownia, bjj/mata, piłka nożna, więc muszę wspomagać się np. UYM, ponieważ bym wyglądał jak szkieletor : ) Z racji tego chcę właśnie zastosować ww. wakacyjny cykl i liczę na podpowiedzi lub ewentualne korekty.


Zmieniony przez - Drwalu87 w dniu 2011-06-23 22:09:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919
jak juz to polacz no xploda z pojedyncza forma kreatyny. aakg i cutrulina zbedna.
dorzuc w to miejsce bcaa jak juz chcesz

Kreatyny mono:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html 

poczytaj koniecznie, bo cie to zaiteresuje
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2803
chcesz dobrej rady, to masz:
- ułóż sobie dobrą dietę /obetnij węgle do maximum/, dużo protein, dużo zdrowych tłuszczy,
- suple: proteiny /duża ilość/, bcaa, l-glutamina, wit. i minerały, omega 3, spalacz (polecam THERMO STIM OLIMP'a), AAKG, jak chcesz dorzuć kreatynkę mono do cyklu,
- przed treningiem siłowym kreatyna, BCAA, l-g, TS, AAKG i filiżanka kawy,
- po treningu kreatyna, BCAA, l-g,
- proteiny jako uzupełnienie diety,
- obowiązkowo aeroby - na czczo (przed nimi TS, BCAA, l-g, po nich BCAA, l-g) albo aeroby po treningu siłowym.
powodzenia!!!

"...zbierasz to, co zasiałeś..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
Koleś jeszcze cyklu na mono nie skończył a już pyta o następny...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitro Bolon II Trec w kaps - Czy moge brać?

Następny temat

Cos lepszego niz Mutant Mass?

WHEY premium