Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
201
Witam, zastanawiam się nad dawkowaniem kreatyny TCM Olimp co powiecie na takie warianty:
1. 4 caps dziennie
-w dni treningowe 2 przed i 2 po treningu; w dni nietreningowe 2 rano 2 wieczorem
-w dni treningowe 2 rano 2 przed treningiem; nietreningowe 2 rano 2 wieczorem
2. 2 caps w dni nietreningowe rano ; 4 caps w dni treningowe (przed i po treningu bądź rano i po treningu)
Co powiecie o takim dawkowaniu? Nie mam kasy aby brać po 8 caps dziennie...